✍🏼 Les mots du quotidien ✍🏼
Ecoute ton corps il sait…
Tu as l’habitude de tout gérer, ton travail, ta famille, ta maison, tes enfants et peut-être même encore les voisins qui ont besoin d’un coup de main par-ci ou par-là.
Puis un matin, tu te lèves et ton corps hurle de toutes parts.
Le moindre de tes mouvements fait grincer ce véhicule qui te portait jusqu’à lors sans te lâcher.
Plus tu dors, plus tu as envie de dormir.
Les journées deviennent longues même si tu aimes ce que tu fais.
Ton cerveau fonctionne au ralenti et lorsque vient le moment de te poser, tu t’écroules comme une masse informe.
Tu pensais avoir le temps nécessaire pour prendre soin de toi et te reposer mais tu te rends comptes que ces moments n’étaient pas suffisants ou pas utilisés à bon escient.
Le temps est venu à présent d’écouter réellement les messages que t’envoie ton corps.
Chaque jour, chaque minute, chaque seconde il te parle et te raconte ce qu’il vit, ce dont il a besoin ou non, ce qui le fait vibrer.
L’écouter te permettra te comprendre ton fonctionnement et ce dont tu as besoin pour te régénérer.
Pour certains ce sera de longues heures de sport, pour d’autres des moments de solitude et de silence, pour d’autres encore ce sera des instants vécus au contact de la nature.
Peu importe du moment que tu entendes quels sont tes besoins.
Il te faudra probablement du temps pour comprendre que c’est en prenant contact avec tous tes sens que tu entendras les lettres que ton corps martèlent à ton âme et sache que toi seul saura comprendre l’ensemble de ces mots.
Et nul besoin de culpabilisé le jour où tu devras t’arrêter de courir, car si tu ne le fais pas, personne ne le fera pour toi…
Personne ne ressent ta douleur, car elle est tienne…
Les autres pensent que tu n’en fais pas assez? Qu’à cela ne tienne, ils sont libres de penser cela… Tu sais toi la charge de choses que tu effectues en une journée.
Prends tout le temps dont tu as besoin pour te sentir à nouveau vivant.
Prends tout le temps dont tu as besoin pour dormir de tout ton saoul.
Prends tout le temps dont tu as besoin pour t’occuper de ton corps, de ton âme et de ton coeur.
Prends tout le temps dont tu as besoin pour savourer l’instant présent loin du tumulte quotidien.
Prends tout le temps dont tu as besoin pour entendre ton coeur battre à chaque seconde.
Prends tout le temps dont tu as besoin pour sentir la terre vibrer sous tes pieds.
Prends tout le temps dont tu as besoin pour ne rien faire si telle est ton envie.
Prends le temps tout simplement.
Et demande l’aide nécessaire autour de toi pour pouvoir prendre ce temps si ce n’est pas le cas dans l’organisation de ton quotidien.
Si dans le fonctionnement de ton cerveau tu as besoin de mettre des mots sur les situations, tu peux chercher les vibrations des mots: stress, surmenage, fatigue, charge mentale, burn out…. Et voit lequel vient résonner chez toi.
Mais quoi qu’il en soit, il est temps d’entendre le mot STOP et de changer ton fonctionnement habituel.
Et cette démarche sera une excellente opportunité de comprendre qui tu es vraiment.
Quand ton corps te lâche, c’est tout d’abord une étape pour comprendre que, quoi que tu puisses faire ou penser, le commandant du navire ce n’est pas toi…
Enfin, du moins pas la version de toi « ton Moi et ton égo » qui prétend tout faire selon sa volonté et notamment tout décider et surtout tout contrôler.
Quand la sagesse du Corps et de l’Être global n’a pas été entendue, quand les signaux et alertes, telles que la fatigue, perte de concentration, etc… Sont passés à la trappe et que les conflits intérieurs deviennent trop importants, le corps, mais aussi tes fonctions cérébrales, prennent des mesures d’urgence ou fonctionnent au ralentit, fatiguent vite, est sont moins performant, car ils ne sont plus alimentés en énergie pour fonctionner normalement.
D’où cet épuisement physique et psychique profond dont tu n’arrives pas à te sortir.
La sagesse du Corps répond à un besoin plus essentiel que le but que tu t’efforces de mener à bien à coups de volonté et d’exigences.
Alors avant que la corde ne casse totalement et que tu arrives à un point de non retour, écoute cette Sagesse émanant de ton corps et prends en considération sa demande.
Vient, assieds-toi au pied de cet arbre avec moi et écoute ton corps car il sait….
Aline 🧙🏼♀️ pour la D’Âme du Doubs
